SunBear Adventures | PROGRAM
  • 5 дней/ 4 ночи проживания в эксклюзивной загородной вилле

  • Занятия фитнесом и командные игры на террасе с видом на горы и долины

  • Захватывающий хайкинг и медитация в горах

  • Занятия йогой на рассвете и закате, а также медитация под руководством опытного практика

  • Полный пансион - сбалансированная гастрономическая кухня

  • Посещение винодельни и дегустация вин  

  • Уроки кулинарии и угощения

  • Трансфер из Барселоны и обратно

  • Профессиональная видео и фотосъемка

  • Гостям предоставляется достаточно свободного времени, которое можно провести, наслаждаясь ласковым солнцем и живописной панорамой у бассейна или прогуливаясь по средневековой деревне

РАСПИСАНИЕ

 

Ретрит предполагает полный график занятий, начиная с 7:30 утра и заканчивая около 21:00 вечера (в зависимости от программы дня). Гости по желанию могут посещать все тренировки или просто наслаждаться отдыхом у бассейна и прогулками по средневековой деревне!

П Я Т Н И Ц А

7:15 Утренний сок или смузи

7:30 Занятия йогой на восходе солнца или кардио тренировка

9:30 Супер-здоровый завтрак

10:30 Трекинг в горах или фитнесс тренировка на терассе

13:00 Обед 

16:00 Свободное время 

18:00 Кулинарный воркшоп от нашего французского шеф-повара

19:00 Вкуснейший ужин

20:00 Медитация и растяжка на закате

 

 

С У Б Б О Т А

9:00 Супер-здоровый завтрак

10:30 Хайкинг с выездом на одну из самых завораживающих локаций в Европе или посещение местной винодельни

18:00 Йога, растяжка и дыхательные практики

20:00 Ужин с парингом вин (правила сочетания вин и блюд)

 

В О С К Р Е С Е Н Ь Е

7:15  Утренний сок или смузи

7:30 Йога на восходе и кардио тренировка

9:30 Супер-здоровый завтрак

10:30 Отдых у бассейна

13:00 Отъезд в Барселону

С Р Е Д А 

8:30 - 9:00 Трансфер от отеля или апартаментов в нашу виллу

12:00 Прибытие на место и знакомство с командой профессионалов Sunbear Adventures

13:00 Ланч и знакомство друг с другом и с программой ретрита на смотровой террасе

14:00 Свободное время для отдыха у бассейна и ознакомления с виллой и местностью вокруг

16:00 Лёгкая прогулка по горам или тренировка КроссФит

18:30 Великолепный ужин

20:00 Йога, медитация и звукотерапия с Хангом

Ч Е Т В Е Р Г 

7:15 Утренний сок или смузи

7:30 Йога на восходе солнца

9:30 Супер-здоровый завтрак

10:30 Трекинг в горах

13:00 Обед на вершине горы

16:00 Время для отдыха на вилле и у бассейна

17:30 Личные рекомендации по питанию от нашего тренера по фитнесу

18:30 Дегустация вин на вилле или в местной винодельне

19:30 Ужин и барбекю

20:00 Музыкальная терапия у бассейна с закатом солнца

Наша команда профессионалов легко адаптирует ежедневные по личным предпочтениям каждого.

Всегда есть возможность выбора участвовать или нет. Каждый день в программу входят по два занятия йогой, две тренировки в стиле кардио и КроссФита, а так же хайкинг по горам. Время начала всегда разное. Данное расписание является ознакомительным. Занятия могут отличатся.

По прибытии на ретрит гостям будет предоставлен анонс мероприятий на неделю.

© 2019 by SunBear Adventures.

  • Grey Facebook Icon